旅行・ダイエットの記事一覧

永遠の悩みといえばダイエット。最近は気長に筋トレダイエットしてますが一番効果あるのは必要以上に食べないことです。 腹八分目、夜6時以降食べないだけでもそれなりの効果は出ますよ。
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